摔了一跤感觉膝盖碎了
近日，一位市民在行走中不慎摔倒，感觉膝盖碎了。据医生介绍，膝盖是人体最大的关节之一，一旦受到摔打等外力，容易引起各种不适。
膝盖摔着了会出现什么情况
1.膝盖肿胀
摔倒后，膝盖会出现不同程度的肿胀。如果肿胀比较严重，可能会影响正常行走。
2.膝盖疼痛
摔倒后，膝盖会出现疼痛，疼痛程度根据摔倒的程度而定。轻微的摔倒可能只会出现轻微疼痛，而重度摔倒可能会出现剧烈疼痛。
3.膝盖僵硬
摔倒后，膝盖可能会出现僵硬感，这是因为肌肉受到了刺激，导致膝盖周围的肌肉紧绷。
如何应对膝盖摔伤
1.冰敷
如果膝盖出现肿胀，可以用冰袋冰敷，每次冰敷时间不要超过20分钟，每天冰敷3-4次。
2.休息
如果膝盖受伤比较严重，应该尽量减少活动，休息一段时间，让膝盖得到充分的恢复。
3.物理治疗
如果膝盖摔伤比较严重，可以考虑进行物理治疗，例如按摩、理疗等。
4.药物治疗
如果膝盖摔伤比较严重，可以考虑使用一些药物进行治疗，例如止痛药、消炎药等。
5.手术治疗
如果膝盖摔伤比较严重，需要进行手术治疗，例如关节镜手术、人工关节置换等。
预防膝盖摔伤
1.穿着合适的鞋子
穿着合适的鞋子可以减少膝盖摔伤的发生率。
2.走路时要小心
走路时要注意脚下的路面，避免摔倒。
3.锻炼膝盖肌肉
经常锻炼膝盖肌肉可以增强膝盖的承受能力。
4.保持健康的体重
过重会增加膝盖承受的压力，容易引起膝盖摔伤。
总之，膝盖是人体非常重要的关节之一，一旦受到摔打等外力，容易引起各种不适。在日常生活中，我们应该注意膝盖的保护，避免发生摔伤等意外。