收腹感觉肚子不舒服
收腹是很多人在平时生活中常常做的一种运动，但是有些人在收腹的时候会感到肚子不舒服，出现刺痛感。这是为什么呢？
原因分析
1. 腹肌过度收缩
收腹的时候，腹部肌肉会过度收缩，如果收缩过度，就会导致肌肉疲劳，肌肉疲劳后就会出现刺痛感。
2. 腹部肌肉缺乏锻炼
如果平时没有锻炼腹部肌肉，腹部肌肉就会很松弛，当进行收腹运动时，肌肉就会突然收缩，也容易导致刺痛感。
3. 腹部肌肉受伤
如果腹部肌肉受伤或者炎症，进行收腹运动时就会感到疼痛。
如何避免刺痛感
1. 适量运动
收腹运动时，不要过度收缩腹部肌肉，适当控制运动强度。
2. 坚持锻炼
平时要坚持锻炼腹部肌肉，增强肌肉弹性，减少收腹时的疼痛感。
3. 注意保暖
在寒冷的天气里进行收腹运动时，要注意保暖，避免肌肉受伤。
何时需要就医
1. 疼痛持续时间过长
如果收腹运动后，肚子的刺痛感持续时间过长，超过了正常的时间范围，就需要去医院就诊。
2. 伴随其他症状
如果肚子的刺痛感伴随其他症状，如呕吐、腹泻等，就需要去医院就诊。
3. 严重影响生活
如果肚子的刺痛感严重影响了日常生活，就需要去医院就诊。