身上没劲老是感觉累是怎么回事？
近年来，越来越多的人反映自己整天感觉很累，身上没劲，不知道怎么回事。事实上，这种疲劳感可能是由多种原因引起的。下面，我们来详细了解一下。
原因一：缺乏睡眠
睡眠是人体恢复体力和精神的重要方式，如果长期睡眠不足，就会导致身体的能量不足，从而感到疲劳。因此，建议每天保持7-9小时的睡眠时间，以保证身体有充足的休息时间。
原因二：营养不良
营养不良也是引起疲劳的一个重要原因。如果身体缺乏必要的营养物质，就会导致身体能量不足，从而感到疲劳。因此，要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
原因三：缺乏运动
缺乏运动也是引起疲劳的一个原因。长期不运动会导致身体机能下降，血液循环不畅，从而引起身体疲劳。因此，建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
原因四：心理压力过大
心理压力过大也是引起疲劳的一个原因。长期处于高压力状态下，会导致身体激素分泌失调，从而引起身体疲劳。因此，要学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。
原因五：慢性疾病
慢性疾病也是引起疲劳的一个原因。如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，都会导致身体能量不足，从而引起身体疲劳。因此，要及时治疗慢性疾病，保持身体健康。
原因六：环境因素
环境因素也是引起疲劳的一个原因。如长期处于嘈杂环境、空气污染严重的地方，都会导致身体疲劳。因此，要尽量避免这些环境，保持身体健康。
结语
总之，身上没劲老是感觉累，可能是由多种原因引起的。要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠、摄入足够的营养、适量运动、放松自己、及时治疗慢性疾病、避免不良环境影响等，才能保持身体健康。