研究显示：早上起床脚底感觉累是普遍现象
每天早上起床，很多人都会感觉脚底板酸累，这是一个普遍现象。近日，一项调查显示，超过70%的人都有这种感觉。
原因一：睡眠质量不佳
睡眠质量是影响早上脚底感觉的一个重要因素。如果睡眠质量不佳，肌肉恢复不及时，会导致脚底板酸累的感觉。因此，我们应该注意保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。
原因二：鞋子不合适
鞋子不合适也是导致脚底板酸累的原因之一。如果鞋子太紧或者太松，会导致脚底板肌肉过度紧张或者过度放松，从而引起酸痛的感觉。因此，我们需要选择合适的鞋子，尤其是在购买运动鞋时要特别注意鞋子的质量和合适度。
原因三：缺乏运动
缺乏运动也是导致脚底板酸累的原因之一。如果长时间处于静止状态，肌肉会处于一种僵硬的状态，导致脚底板酸痛。因此，我们需要适当进行运动，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，帮助肌肉放松，缓解脚底板酸痛的感觉。