早孕11周平躺感觉腹部胀
孕十一周小腹坠胀感是很多准妈妈在怀孕期间会经历的一种症状，这种感觉通常会在平躺或坐着时出现，而在行走或活动时则会减轻或消失。那么这种症状是怎么引起的呢？
胀感的原因
1. 孕期荷尔蒙变化：在怀孕期间，女性体内的激素水平会发生很大的变化，这些激素的变化会导致子宫和周围组织的扩张，从而导致腹部胀感。
2. 子宫增大：随着胎儿的不断发育，子宫也会不断增大，这会对周围的器官施加压力，从而导致腹部胀感。
如何缓解
1. 适当运动：适当的运动可以帮助减轻腹部胀感，例如散步、瑜伽等。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入可以有效地减轻腹部胀感。
3. 改变姿势：平躺或坐着时容易出现腹部胀感，可以适当改变姿势，例如侧卧或站立。
需要注意的事项
1. 如果腹部胀感伴随着剧烈疼痛、出血等症状，应该及时就医。
2. 如果腹部胀感持续时间过长或者症状加重，也应该及时就医。
3. 在孕期，应该避免长时间站立或坐着，以免加重腹部胀感。
总之，孕期腹部胀感是一种常见的症状，准妈妈们不必过于担心，只要注意适当运动、保持充足的水分摄入以及改变姿势等，就可以有效地缓解这种症状。