早晨起床手感觉胀
每天早晨起床，许多人都会感到手胀胀的，这是为什么呢？下面我们来详细了解一下。
原因分析
1. 血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如睡觉时手臂压迫神经或血管，导致手部血液循环不畅。
2. 过度疲劳：手部长时间使用，如打字、写字、拿重物等，会导致手部肌肉过度疲劳，血液循环不畅。
3. 食物过咸：食物过咸会导致体内水分过多，引起水肿，手部也会出现胀胀的感觉。
如何缓解
1. 运动：可以适当进行手部运动，如握拳、伸展手臂等，促进血液循环。
2. 改善睡姿：保持正确的睡姿，如不要把手臂压在身体下方。
3. 适当休息：手部长时间使用后，可以适当休息，放松手部肌肉。
4. 控制食盐量：控制食盐量，避免过度水肿。
预防措施
1. 做好手部保暖：冬季手部易受寒冷刺激，容易引起手部胀痛，可以适当穿手套等保暖措施。
2. 注意手部卫生：保持手部清洁，避免感染引起手部疼痛。
3. 控制手部使用时间：手部长时间使用易导致手部疲劳，需要适当控制使用时间。
4. 饮食均衡：保持饮食均衡，避免食物过咸。
总之，早晨起床手感觉胀胀的，不要过于紧张。只要注意生活习惯，适当运动，就能缓解这种不适感。