早期孕妇总感觉想拉屎
孕早期总想大便又拉不出来怎么办？这是很多孕妇都会遇到的问题。据医学专家介绍，孕妇在怀孕早期由于荷尔蒙水平的变化，肠胃功能会出现不同程度的改变，从而导致便秘等问题。下面我们来详细了解一下孕早期便秘的原因及应对方法。
便秘原因
1.荷尔蒙水平的变化：孕妇在怀孕早期，体内荷尔蒙水平会发生变化，这会影响到肠胃的蠕动，从而导致便秘。
2.饮食习惯的改变：孕妇在怀孕期间需要注意饮食，但是很多孕妇由于害怕胎儿受到影响，会减少食量或者只吃某些食物，这会导致肠胃受到影响，出现便秘。
3.缺乏运动：孕妇在怀孕期间需要适当运动，但是很多孕妇由于害怕胎儿受到影响，会减少运动量，这会导致肠胃蠕动减少，出现便秘。
应对方法
1.饮食调整：孕妇在怀孕期间需要注意饮食，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保持饮食规律，不要暴饮暴食。
2.适量运动：孕妇在怀孕期间需要适量运动，可以选择散步、瑜伽等轻度运动，促进肠胃蠕动，防止便秘。
3.保持心情愉快：孕妇在怀孕期间要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等情绪，这会影响到肠胃的蠕动。
4.注意饮水：孕妇在怀孕期间需要注意饮水，每天喝足够的水，保持身体水分充足，有利于肠胃蠕动。
5.适当补充益生菌：孕妇在怀孕期间可以适当补充益生菌，帮助肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动。
6.避免滥用泻药：孕妇在怀孕期间要避免滥用泻药，特别是含有刺激性成分的泻药，这会对胎儿造成不良影响。
7.就医咨询：如果孕妇便秘情况严重，可以就医咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。