晨练回来感觉手肿了
早晨，许多人会选择晨练，以此来保持身体健康。但是，有些人在晨练后会感觉手肿了，甚至握拳困难，这是为什么呢？
原因一：过度运动
晨练虽然有益健康，但是如果运动过度，就会导致手部肿胀。这是因为过度运动会使血液流动加快，血管扩张，导致血液循环不畅，进而引起肿胀。因此，晨练时要注意控制运动量，避免过度运动。
原因二：姿势不正确
晨练时，如果姿势不正确，也会导致手部肿胀。例如，手臂过度伸展或过度弯曲，都会使手部肌肉过度疲劳，进而导致肿胀。因此，晨练时要注意正确的姿势，避免过度伸展或弯曲手臂。
原因三：天气原因
有些人在晨练后会感觉手肿了，可能是由于天气原因。例如，气温过高或过低，都会导致手部肿胀。因此，晨练时要注意天气情况，选择适合自己的时间和地点进行运动。
结论
晨练对于身体健康有很多益处，但是如果不注意运动量、姿势和天气情况，就会导致手部肿胀。因此，晨练时要注意控制运动量，保持正确的姿势，选择适合自己的时间和地点进行运动，以此来避免手部肿胀的情况发生。