坐月子后背凉及时补救
坐月子是每个新妈妈必须经历的过程，但是很多新妈妈在坐月子期间会感觉身上怕冷，特别是背部容易感觉凉。这种情况不仅会影响新妈妈的身体健康，还会影响到宝宝的健康。那么，坐月子后背凉怎么办呢？
原因分析
1.体质较弱：坐月子期间新妈妈的身体处于恢复期，体质较弱，容易感觉凉。
2.气血不足：产后新妈妈的气血容易不足，导致身体出现寒凉感。
3.室内温度过低：坐月子期间，新妈妈需要保持室内温度适宜，过低的室温会让新妈妈感觉更加凉。
解决方法
1.注意保暖：坐月子期间，新妈妈需要注意保暖，可以选择穿上厚实的衣服，或者使用保暖物品，如暖宝宝等。
2.多运动：适当的运动可以促进新妈妈的气血运行，缓解身体的寒凉感。
3.控制室温：保持室温适宜，控制室内温度在20℃左右，避免过低的室温。
4.食疗调理：坐月子期间，新妈妈可以通过食疗调理来补充气血，如多吃一些热性食物，如姜汤、红枣等。
注意事项
1.避免长时间坐卧：长时间坐卧不动会让身体出现寒凉感，新妈妈需要适当活动身体。
2.避免穿紧身衣：紧身衣会让身体的气血运行不畅，容易导致身体出现寒凉感。
3.避免吃寒凉食物：坐月子期间，新妈妈需要避免吃寒凉食物，如冰镇饮料、生冷食物等。
坐月子是每个新妈妈必须经历的过程，但是在坐月子期间出现身体寒凉感会影响到身体的恢复。新妈妈需要注意保暖，多运动，控制室温，食疗调理等，避免长时间坐卧，穿紧身衣，吃寒凉食物等不良习惯。只有这样，才能让新妈妈度过一个健康、愉快的坐月子期间。