坐月子凉了肩膀疼怎么办？
坐月子是每个新妈妈都要经历的过程，但是很多人都会遇到一个问题：月子里感觉肩膀凉，导致肩膀疼痛不已。那么，应该如何解决这个问题呢？
为什么会感觉肩膀凉？
1.体质原因
每个人的体质不同，有些人比较容易感到寒冷。如果你本来就比较怕冷，那么在坐月子期间就更容易感到肩膀凉了。
2.环境原因
坐月子期间，很多人都会选择在家里休息，但是家里的温度可能并不是很高。如果你的居住环境比较凉爽，那么就容易感到肩膀凉了。
如何解决肩膀凉的问题？
1.保持温暖
在坐月子期间，保持温暖是非常重要的。你可以穿上厚厚的衣服，或者在肩膀上盖上暖宝宝等保暖物品。
2.加强锻炼
适当的锻炼可以帮助你提高身体的抵抗力，减轻肩膀疼痛的症状。你可以选择一些适合坐月子期间做的轻度运动，比如散步、瑜伽等。
3.按摩
按摩可以帮助你放松肌肉，缓解肩膀疼痛的症状。你可以请专业的按摩师来帮你按摩，或者自己在家里进行简单的按摩。
总结
坐月子期间肩膀凉疼是很常见的问题，但是只要采取一些措施，就可以很好地解决这个问题。保持温暖、加强锻炼和按摩都是比较好的方法。如果你的症状比较严重，建议及时就医。