为什么来月经总有大便的感觉？
在月经期间，很多女性会出现排便频率增加、排便量增多的情况。这是因为在月经期间，子宫内膜脱落，子宫收缩，会对肠道产生一定的刺激，导致肠道蠕动加快，大便排出更加顺畅。
此外，月经期间女性体内的激素水平也会发生变化，雌激素的水平下降，而孕激素的水平升高，这也会影响到肠道的运动功能，促进肠道蠕动，使大便更容易排出。
如何缓解这种情况？
1. 均衡饮食：在月经期间，应该多吃一些富含纤维素的食物，如燕麦、蔬菜、水果等，这些食物有利于增加肠道蠕动，促进大便排出。
2. 多喝水：在月经期间，应该多喝水，保持身体的水分充足，这有助于软化大便，减少排便时的不适感。
3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助大便更加顺畅地排出。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
吃什么药可以缓解这种情况？
4. 益生菌：益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择一些含有益生菌的酸奶、奶酪等食物，或者口服益生菌制剂。
5. 润肠通便剂：润肠通便剂可以软化大便，促进排便，但长期使用可能会对肠道造成不良影响，应该谨慎使用。
6. 中药调理：中药中有许多可以缓解便秘的药材，如芒硝、芦荟、大黄等，但应该在医生的指导下使用。
何时需要就医？
7. 如果排便不畅、排便量明显减少，或者出现腹痛、腹泻等症状，就需要及时就医，以确定病因并进行治疗。
总之，在月经期间出现排便频率增加、排便量增多的情况是正常的生理现象，可以通过均衡饮食、多喝水、适当运动等方式缓解。如果出现异常症状，应该及时就医。