月经期间总想拉屎的感觉
对于女性来说，每个月的月经期间都会有一些不适感。除了经痛、乳房胀痛等症状，还有一种让女性感到尴尬的症状，那就是月经期间总想拉屎的感觉。
为什么月经期间会有这种感觉？
1. 激素的影响
在月经期间，女性体内的激素会发生变化，其中一种激素叫做前列腺素。前列腺素会引起子宫收缩，同时也会影响肠道的蠕动，导致肠道蠕动加快，大便排出速度变快。
2. 神经的影响
月经期间，女性的神经系统也会受到影响，包括肠道神经。这会导致肠道蠕动更加频繁，使得女性在月经期间更容易感到想要排便。
月经期间大便时痉挛的原因
除了总想拉屎的感觉，有些女性还会在月经期间出现大便时痉挛的情况，这是为什么呢？
3. 习惯性便秘
有些女性平时就存在习惯性便秘的情况，月经期间由于前列腺素的影响，肠道蠕动加快，大便排出速度变快，这会导致肠道中的便便在过程中被排出的速度过快，肠道无法充分地吸收水分，从而导致便便变得干燥而硬，使得排便时出现痉挛感。
4. 子宫位置的影响
在月经期间，子宫会变得更加肿胀，这会对肠道造成压迫，使得排便时感到痉挛。
如何缓解月经期间的大便不适感？
5. 饮食调节
在月经期间，女性应该注意饮食的调节，增加膳食纤维的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，帮助肠道保持正常的蠕动。
6. 运动
适当的运动可以促进肠道的蠕动，缓解大便不适感。女性可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
7. 睡眠充足
睡眠不足会影响肠道的蠕动，导致便秘等问题。女性应该保持充足的睡眠，有助于缓解大便不适感。