汗蒸总感觉凉凉的(汗蒸时感觉冷是怎么了)
汗蒸是一种传统的中医养生方式，通过高温蒸汽让身体大量出汗，排出体内毒素，达到养生保健的效果。但是有些人在汗蒸的过程中总感觉凉凉的，甚至有些人会感觉冷，这是怎么回事呢？
1.身体体质差异
每个人的身体体质都不同，有些人天生体质就比较虚弱，容易感觉冷。在汗蒸时，身体出汗后会带走体内的热量，但是虚弱的身体往往无法产生足够的热量来抵消出汗带走的热量，导致感觉冷。
2.汗蒸环境不适
汗蒸的环境也会影响感觉冷的程度。如果汗蒸房的温度过低，或者通风不良，会导致汗蒸房内的温度不够高，无法让身体产生足够的热量来抵消出汗带走的热量，从而感觉冷。
3.进入汗蒸房前的准备不足
进入汗蒸房前，需要先进行热身运动，让身体逐渐适应高温环境。如果没有进行热身运动，身体会突然遭受高温刺激，导致血管收缩，血流速度减缓，身体感觉冷。
4.汗蒸时间过长
汗蒸的时间也会影响感觉冷的程度。如果汗蒸时间过长，身体会过度出汗，导致体内水分流失过多，血液黏稠度增加，血流速度减慢，身体感觉冷。
5.饮食习惯不良
饮食习惯也会影响汗蒸的效果。如果饮食过于清淡，或者过于油腻，都会影响身体的代谢功能，导致身体无法产生足够的热量来抵消出汗带走的热量，从而感觉冷。
6.心理状态不佳
心理状态也会影响汗蒸的效果。如果心情不佳，或者焦虑紧张，会导致身体分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会导致血管收缩，血流速度减缓，身体感觉冷。
7.汗蒸后的注意事项
汗蒸后需要注意保暖，避免受凉。同时，需要适当补充水分，防止身体脱水。另外，汗蒸后不要马上洗澡，应该等待一段时间，让身体逐渐恢复正常状态。