莲子的作用与功效
莲子是一种常见的中药材，具有以下作用和功效：
- 滋补肝肾：莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够补充肝肾的营养，有助于改善肝肾功能不佳的情况。
- 润肺止咳：莲子还含有多种维生素和矿物质，有助于润肺止咳，缓解咳嗽、气喘等呼吸道疾病症状。
- 美容养颜：莲子中的多种营养成分有助于促进皮肤细胞的再生，抗氧化，延缓皮肤衰老，保持皮肤健康。
薏米的作用与功效
薏米是一种常用的食品，也是中药材，具有以下作用和功效：
- 利水消肿：薏米中含有丰富的淀粉质和蛋白质，能够促进体内水分代谢，有助于消除水肿和浮肿。
- 调理肠胃：薏米中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠不适。
- 降血脂：薏米中的多种营养成分能够降低血脂，预防心血管疾病。
白果的作用与功效
白果是一种营养丰富的坚果，具有以下作用和功效：
- 滋阴润燥：白果含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够滋润肌肤，缓解干燥、瘙痒等皮肤问题。
- 清热解毒：白果中含有多种营养成分，有助于清热解毒，预防感冒、咳嗽等疾病。
- 健脑益智：白果中含有多种氨基酸和微量元素，有助于促进大脑发育和功能，提高记忆力和智力水平。