新妈妈的涨奶体验
当新妈妈生下宝宝后，她们会经历一系列的身体变化，其中之一就是涨奶。涨奶是指乳房内的乳汁增多，导致胸部感觉胀痛、紧绷、疼痛等不适症状。
涨奶的原因
1.荷尔蒙的影响：孕期和分娩后，荷尔蒙水平的变化会促使乳腺细胞产生更多的乳汁。
2.刺激：当宝宝吸吮乳头时，乳腺会释放更多的乳汁。如果宝宝没有吸吮，乳汁会积聚在乳腺内，导致涨奶。
3.乳房充血：涨奶时，乳房会充血，增大，产生密密麻麻的小疙瘩。
涨奶的处理方法
1.哺乳：让宝宝吸吮乳头，可以帮助乳汁排出，减轻涨奶的症状。
2.按摩：轻轻按摩乳房，可以促进乳汁流动，缓解涨奶的不适。
3.热敷：用温水袋或热毛巾敷在乳房上，可以促进血液循环，减轻涨奶的症状。
4.穿合适的内衣：穿戴合适的内衣，可以减轻乳房的压力，缓解涨奶的不适。
5.避免刺激：避免使用刺激性的乳头霜、肥皂等产品，以免加重涨奶的症状。
6.及时排空：如果宝宝无法吸吮乳头，可以使用乳头吸奶器，及时排空乳汁。
7.就医：如果涨奶的症状严重，如乳房发热、红肿、疼痛等，应及时就医。