痛经感觉大腿痛，痛经痛得很厉害怎么办？
痛经是女性常见的生理现象，一般在月经来临前后出现，症状包括腹痛、腰痛、头痛、恶心、乏力等。有些女性还会出现大腿痛的感觉，让人十分不适。那么，痛经痛得很厉害怎么办呢？下面就来介绍几种缓解痛经的方法。
1. 热敷
痛经时，可以用热水袋或热毛巾热敷下腹部，有助于舒缓疼痛。热敷的温度不宜过高，以避免烫伤皮肤。热敷的时间也不宜过长，一般10-15分钟即可。
2. 运动
适当的运动可以缓解痛经症状，例如散步、瑜伽、游泳等。运动可以促进血液循环，缓解经期不适。但是，运动强度不宜过大，以免加重身体负担。
3. 饮食调理
在经期前后，可以适当调整饮食，多吃一些富含维生素B、维生素E、锌、钙等营养素的食物，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、海鲜、蔬菜水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，例如辣椒、生姜、咖啡、酒等。
4. 中药调理
中药调理可以缓解痛经症状，例如熟地、当归、川芎、白芍、枸杞子等。但是，使用中药前要咨询医生或中医师，以避免不良反应。
5. 心理调节
痛经痛得很厉害时，可以采取一些心理调节的方法，例如听音乐、看电影、与朋友聊天等，以分散注意力，缓解情绪。同时，也可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等。
6. 就医治疗
如果痛经症状严重，影响正常生活，可以就医治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，例如口服止痛药、中药调理、手术治疗等。
7. 注意事项
在经期前后，女性要注意保持良好的生活习惯，例如避免熬夜、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。同时，也要注意卫生习惯，保持外阴清洁，避免感染。