看东西感觉脱离现实
有些人会在看电影、读小说、玩游戏等过程中，产生一种脱离现实的感觉，好像自己置身于另一个世界。这种感觉在一定程度上是正常的，但如果过度沉迷其中，可能会导致现实生活的困扰。
幻想脱离现实回不来
对于一些人来说，看东西感觉脱离现实的体验非常强烈，以至于他们难以从幻想中回到现实。这种情况下，他们可能会出现情感波动、社交障碍、学习或工作能力下降等问题。
对于这种情况，专家建议需要逐步调整自己的心态，增加现实生活的体验，比如多与人交往、参加社交活动、尝试新的事物等。同时，也可以寻求心理辅导或治疗帮助。
如何避免过度沉迷
对于那些容易沉迷于看东西的人来说，需要注意以下几点：
- 限制时间：设定一个合理的时间限制，比如每天只看电影或玩游戏一小时。
- 多样化：不要只看某一种类型的电影或小说，尝试多样化的体验。
- 控制情绪：不要因为看电影或玩游戏而忽略现实生活中的情感体验。
- 理性思考：不要过度沉迷于幻想中，需要保持理性思考和判断。
- 寻求帮助：如果发现自己已经无法自控，需要及时寻求专业帮助。
总之，看东西感觉脱离现实是一种正常的体验，但需要注意适度，避免过度沉迷。同时，也需要注意自我调节，增加现实生活的体验，保持心理健康。