睡多了感觉头晕怎么回事？
1. 睡眠过量导致的头晕
睡眠是人体恢复体力的重要途径，但是过度的睡眠会导致头晕。当人体长时间处于睡眠状态时，血液循环速度变慢，血压下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕。
2. 睡眠质量不佳引起的头晕
如果睡眠质量不佳，例如睡眠中断、多梦、睡眠时间不足等，会导致身体疲劳，头晕。此时需要调整睡眠环境，保证充足的睡眠时间。
头晕恶心吃什么食物？
3. 姜汁水
姜汁水可以缓解头晕恶心的症状，尤其是因为胃部不适引起的症状。将姜切成片，加入开水中煮沸，加入适量的蜂蜜调味即可。
4. 香蕉
香蕉富含钾元素，可以缓解头晕恶心的症状。尤其是因为低血糖引起的症状。将香蕉切成片，加入牛奶中搅拌即可。
5. 红枣粥
红枣粥可以补气养血，缓解头晕疲乏的症状。将红枣、糯米、水一起煮沸，煮至糯米熟烂即可。
吃什么药能缓解头晕？
6. 晕车药
晕车药可以缓解因交通工具震动引起的头晕症状。但是需要注意，晕车药有镇静作用，不适合长期使用。
7. 银杏叶提取物
银杏叶提取物可以增加脑部血液循环，缓解头晕症状。但是需要注意，银杏叶提取物会增加出血风险，不适合高血压、血液疾病患者使用。