睡觉会有坠空的感觉？内脏坠着疼？
近日，有不少人反映在侧身睡觉时会出现一种奇怪的感觉，好像整个人坠空了一样，或者内脏在坠着疼痛。这种感觉让很多人感到不安和恐惧，不知道该如何解决。下面我们来了解一下这种感觉的原因和应对方法。
为什么会有坠空的感觉？
1. 身体姿势不正确
当我们侧身睡觉时，如果身体的姿势不正确，比如说头部太高或太低、脖子和肩膀没有放松、手臂和腿部没有得到支撑等等，就会导致身体不平衡，进而出现坠空的感觉。
2. 睡眠质量不佳
睡眠质量不佳也可能导致坠空的感觉，因为睡眠不足或者睡眠质量差会导致身体疲惫不堪，从而影响身体的平衡感。
如何避免坠空的感觉？
1. 选择正确的睡姿
侧身睡觉时，应该选择一个舒适的姿势，保证头部、脖子、肩膀、手臂和腿部都得到了支撑，身体得到了平衡。
2. 改善睡眠环境
睡眠环境对睡眠质量有很大的影响，应该保证睡眠环境安静、舒适、温度适宜等等，从而提高睡眠质量。
3. 坚持运动
适当的运动可以帮助身体放松，增强身体的平衡感，从而避免坠空的感觉。
结语
坠空的感觉可能会让人感到不安和恐惧，但是只要我们了解原因，并采取正确的应对方法，就可以避免这种感觉的出现。希望大家都能拥有一个舒适的睡眠环境，健康的身体和愉快的生活！