睡觉有时会双手麻麻的感觉
睡觉时突然感觉双手麻麻，这是很多人都会遇到的情况。这种情况一般来说不会持续很长时间，但如果频繁出现，就需要引起注意了。
可能的原因
1.姿势不正确
睡觉时姿势不正确可能会导致手部神经受压，从而出现麻麻的感觉。特别是手臂长时间处于一种姿势下，更容易出现这种情况。
2.缺乏运动
如果长时间没有运动，手部肌肉就会变得僵硬，容易出现麻麻的感觉。建议每天进行适量的运动，可以缓解这种情况。
3.神经疾病
如果手部麻麻的情况非常频繁，可能是因为神经疾病引起的。这时候需要及时就医，进行相关检查。
如何缓解
1.改变睡姿
如果是因为姿势不正确导致的手部麻麻，可以尝试改变睡姿。比如枕头高度不宜太高或太低，手臂不宜放在头下或身体下方等等。
2.进行手部运动
手部运动可以缓解手部肌肉僵硬，从而减轻麻麻的感觉。可以进行握拳、伸展等简单的运动。
3.按摩
按摩可以促进血液循环，缓解手部麻麻的感觉。可以使用按摩器具或者自己按摩。
结语
睡觉时出现手部麻麻的情况并不一定是病态，但如果频繁出现就需要引起重视了。在日常生活中，我们要注意正确的姿势和适量的运动，同时也可以尝试一些缓解方法。