睡觉醒来感觉手没劲？这可能是因为你犯了这些错误
睡觉起来感觉浑身没劲，特别是手部麻木无力，这是很多人都会遇到的问题。其实，这一现象的原因是多方面的，下面就为大家列举一些可能导致这一问题的原因和解决方法。
1. 睡姿不正确
睡觉时，如果手臂长时间放在头下或压在身体下方，会导致血液循环不畅，从而引起手部麻木无力。因此，正确的睡姿应该是将手臂放在身体两侧，或者使用枕头支撑。
2. 缺乏运动
长时间久坐或久站，手臂容易因为血液循环不畅而麻木无力。因此，建议每隔一段时间，进行手部活动，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。
3. 缺乏维生素B12
维生素B12是人体必需的一种维生素，缺乏维生素B12会导致贫血、神经系统受损等问题，从而引起手部麻木无力。因此，平时应该多摄入富含维生素B12的食物，如牛肝、鸡蛋、酸奶等。
4. 压力过大
长期处于高压状态下，身体会释放出一些有害物质，从而影响血液循环和神经系统的正常功能，导致手部麻木无力。因此，要学会放松自己，减轻压力。
5. 睡眠质量不佳
睡眠质量不佳，容易导致手部麻木无力。因此，要保证充足的睡眠时间，睡前放松自己，避免过度兴奋。
6. 患有疾病
手部麻木无力还可能是某些疾病的症状，如糖尿病、颈椎病等。如果出现手部麻木无力的情况，建议及时就医，进行相关检查。
7. 长期使用电脑
长时间使用电脑，手部容易疲劳，从而引起麻木无力。因此，要注意休息，每隔一段时间进行手部活动，缓解手部疲劳。
总之，手部麻木无力是一个比较常见的问题，但是如果出现了这一问题，大家不要慌张，要根据自己的情况找出原因，并采取相应的措施进行调整，以保持身体的健康。