每天醒来都很累怎么回事？
你是否经常感觉每天早上醒来都特别累，甚至比睡觉前还要疲惫？这可能是由于以下原因导致的：
1. 睡眠质量不佳
睡眠质量不佳是导致早上感觉疲惫的最常见原因之一。如果你的睡眠环境不舒适，噪音太大或者睡眠时间不够，就会影响睡眠质量。此外，如果你的床垫太旧或者枕头不舒适，也会影响睡眠质量。
2. 睡眠障碍
睡眠障碍是指影响睡眠质量的各种问题，例如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。如果你经常醒来，或者睡眠质量不佳，可能需要咨询医生寻求帮助。
3. 睡眠不规律
如果你经常在不同的时间入睡和醒来，可能会导致身体内部时钟混乱。这会影响到你的睡眠质量，让你感觉更加疲惫。建议你尝试每天固定的睡眠时间，有助于身体适应固定的生物钟。
4. 睡眠环境不佳
睡眠环境对睡眠质量有着重要的影响。如果你的睡眠环境太吵闹、光线太强或者温度不适宜，都会影响到你的睡眠质量。建议你创造一个安静、温馨、舒适的睡眠环境。
5. 身体疾病
某些身体疾病也会导致早上感觉疲惫，例如慢性疲劳综合症、贫血、甲状腺问题等。如果你经常感觉疲惫，建议你咨询医生进行检查，以寻找潜在的健康问题。
6. 睡眠姿势不正确
睡眠姿势不正确也会导致早上感觉疲惫。如果你经常感觉脖子、肩膀或者背部疼痛，可能是因为你的睡眠姿势不正确。建议你选择合适的枕头和床垫，并尝试不同的睡眠姿势。
7. 精神压力过大
精神压力过大也会导致早上感觉疲惫。如果你经常感到焦虑、紧张或者抑郁，建议你寻找适当的方式来缓解压力，例如进行运动、冥想或者与朋友交流。
总之，如果你经常感觉每天早上醒来都特别累，应该寻找原因并采取相应的措施来改善睡眠质量。