磨牙 总感觉牙齿不舒服(牙齿不舒服要咬牙才能舒服)
磨牙是一种习惯性的行为，很多人都会在睡觉时不自觉地磨牙。虽然磨牙本身并不会对牙齿造成太大的伤害，但如果磨牙过度或者时间过长，就会导致牙齿不舒服，甚至疼痛。下面我们来详细了解一下磨牙对牙齿的影响。
磨牙会导致牙齿不舒服
磨牙过程中，牙齿会不断地受到摩擦和压力，这会导致牙齿表面的釉质磨损，甚至可能会导致牙齿出现裂纹或者折断。长期磨牙还会导致牙齿松动、移位、甚至掉牙。此外，磨牙还会使牙齿周围的牙龈受到刺激，导致牙龈出血、肿胀等不适症状。
磨牙不舒服要咬牙才能缓解
有些人磨牙时会感到牙齿不舒服，但是如果咬紧牙关，这种不适感就会减轻或者消失。这是因为咬紧牙关可以使牙齿之间的接触面积增加，从而分散牙齿表面的压力，减轻牙齿的不适感。但是，这种缓解方法只是暂时的，如果长期咬紧牙关，还会导致牙齿的磨损和松动，甚至可能会引起颞下颌关节疼痛。
磨牙对牙齿的影响因人而异
虽然磨牙会对牙齿造成一定的影响，但是影响的程度因人而异。有些人磨牙时间较短，磨损程度较轻，对牙齿的影响也就较小；而有些人长期磨牙，牙齿磨损严重，甚至可能需要进行修复或者矫正。因此，如果磨牙对自己的牙齿造成了不适或者疼痛，就应该及时去牙医那里检查，以便及时采取措施。
磨牙的治疗方法
如果磨牙对牙齿造成了较大的影响，就需要进行治疗。常见的治疗方法包括：
- 磨牙板：这是一种可移动的假牙，可以放置在上下颌之间，起到缓解磨牙压力的作用。
- 牙套：这是一种类似于矫正牙齿的装置，可以通过调整牙齿的位置来减少磨牙的压力。
- 牙齿修复：如果牙齿已经磨损或者出现裂纹，就需要进行修复，以恢复牙齿的功能和美观。
- 颞下颌关节治疗：如果长期咬紧牙关导致颞下颌关节疼痛，就需要进行相应的治疗。
预防磨牙的方法
预防磨牙的最好方法是改掉磨牙的习惯。具体方法包括：
- 减少精神压力：磨牙常常与精神压力有关，因此要尽量减少压力，保持心情愉悦。
- 调整睡姿：睡觉时不要仰卧，可以侧卧或者俯卧，这样可以减少磨牙的可能性。
- 戒烟限酒：烟酒会刺激牙齿，增加磨牙的压力，因此要戒烟限酒。
- 定期口腔检查：定期去牙医那里检查口腔健康状况，及时发现和治疗磨牙等问题。