突然感觉心跳很重：心率正常，但是心跳很重
突然感觉心跳很重，是很多人都会经历的一种情况，尤其是在生活压力大、情绪波动大的时候。但是，如果这种情况经常出现，或者伴随着其他症状，就需要引起重视。下面，我们就来探讨一下突然感觉心跳很重的原因和应对方法。
原因一：情绪波动
1.情绪波动是突然感觉心跳很重的常见原因之一。当我们处于紧张、焦虑、激动等情绪状态时，体内会分泌出肾上腺素等激素，使得心脏跳动加快，血管收缩，导致心跳很重的感觉。
原因二：生活方式不健康
2.生活方式不健康也是突然感觉心跳很重的原因之一。长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，会导致身体机能下降，心脏负担加重，从而出现心跳很重的症状。
应对方法
3.改善生活方式。保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，可以有效缓解突然感觉心跳很重的症状。
4.调节情绪。学会放松自己，避免过度紧张、焦虑、激动等情绪，可以有效降低心跳很重的发生率。
5.药物治疗。如果突然感觉心跳很重的症状严重影响到日常生活，可以考虑到医院就诊，医生会根据病情开出对症药物。
总之，突然感觉心跳很重虽然不一定是病症，但也不能掉以轻心。如果情况比较严重，建议及时就医，进行全面检查，以免影响身体健康。