累感觉身体被掏空，什么原因？
身体感到疲惫和虚弱是很常见的感觉。当你感到累时，可能会感到身体被掏空了。那么，这种感觉是什么原因造成的呢？以下是一些可能的原因：
1. 缺乏睡眠
睡眠不足是最常见的疲劳原因之一。当你没有足够的睡眠时，你的身体没有时间来恢复和充电。这可能导致你感到疲惫和虚弱。成年人每晚需要7-9小时的睡眠。如果你经常感到疲劳，那么你可能需要增加你的睡眠时间。
2. 营养不良
营养不良也可能导致你感到疲劳和虚弱。如果你的身体没有得到足够的营养，它将无法正常运作。确保你的饮食包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你不确定自己的饮食是否足够健康，请咨询营养师。
3. 缺乏运动
缺乏运动也可能导致你感到疲劳和虚弱。虽然这听起来有点反直觉，但是运动能够增加你的能量水平。当你运动时，你的身体会释放出一些化学物质，如内啡肽和多巴胺，这些化学物质可以提高你的能量水平。如果你长期缺乏运动，那么你可能需要开始一个适当的锻炼计划。
4. 压力过大
压力过大也可能导致你感到疲劳和虚弱。当你处于压力下时，你的身体会释放出一些激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素可以使你感到疲劳和虚弱。如果你感到压力过大，那么你需要学会放松和减轻压力。
5. 某些疾病
某些疾病也可能导致你感到疲劳和虚弱。例如，贫血、甲状腺问题、糖尿病和心脏病都可能导致疲劳。如果你感到疲劳并且不能通过休息来缓解症状，那么你应该去看医生。
6. 药物副作用
一些药物可能会导致你感到疲劳和虚弱。例如，抗抑郁药、抗过敏药和镇静剂都可能导致这种感觉。如果你感到疲劳并且正在服用药物，请咨询医生。
7. 睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，它可能导致你感到疲劳和虚弱。这种疾病会导致你在睡觉时暂停呼吸。如果你怀疑自己有睡眠呼吸暂停综合症，那么你应该去看医生。
总之，如果你感到疲劳和虚弱，那么可能是由于上述原因之一造成的。如果你不能通过休息来缓解症状，那么你应该去看医生。他们可以帮助你确定你的症状的原因，并提供适当的治疗方案。