老感觉大便不尽，拉粑粑感觉拉不干净怎么回事？
大便是人体代谢废物的一种，正常情况下应该是一次性排出。但是有些老年人会出现大便不尽的情况，甚至感觉拉不干净。这种情况可能会影响老年人的生活质量，需要引起重视。
可能的原因
1.便秘
老年人由于身体机能下降，肠道蠕动减缓，加上饮食不规律，水分摄入不足等原因，容易出现便秘。长期便秘会导致肠道壁弯曲，造成大便排出不畅，出现拉不干净的感觉。
2.直肠脱垂
直肠脱垂是老年人常见的一种疾病，主要表现为直肠向下脱垂，造成排便困难。老年人在排便时感觉大便不尽，拉不干净的情况就可能是直肠脱垂所致。
3.肛门括约肌失调
肛门括约肌是控制大便排出的重要肌肉，如果肌肉失调，就会影响排便。老年人由于年龄增大，肛门括约肌的弹性和张力都会下降，导致排便困难，感觉大便不尽。
如何缓解
1.饮食调整
老年人应该多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入量，避免食用过多的油腻食物和高热量的食物，以免加重便秘。
2.运动锻炼
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。老年人可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
3.药物治疗
如果饮食和运动都不能缓解大便不尽的情况，可以考虑使用轻泻剂或肠道促动药物，但是要在医生的指导下使用。
预防措施
1.饮食规律
老年人应该保持饮食规律，定时定量进食，避免过度饮食和暴饮暴食，以免影响肠道健康。
2.保持肛门清洁
老年人应该保持肛门清洁，避免感染引起肛门疾病，影响排便。
3.定期体检
老年人应该定期进行体检，及早发现和治疗肠道疾病，避免大便不尽等症状的发生。