老感觉气不够用打什么穴位 总感觉气不够用的气短

老感觉气不够用打什么穴位

气短是老年人常见的症状之一，很多老人都会感觉气不够用，呼吸急促，甚至出现胸闷、心慌等不适感。这种情况下，可以通过按摩穴位来缓解症状，下面介绍几个常用的穴位。

太溪穴

太溪穴位于脚背部，是一种常用的缓解气短的穴位。具体方法如下：

1. 坐在椅子上，双脚平放地面。
2. 用手掌心按摩脚背，找到脚背中央的凹陷处，即太溪穴。
3. 用拇指按压太溪穴，每次按压20-30秒，重复数次。

涌泉穴

涌泉穴位于足底部，也是一种缓解气短的常用穴位。具体方法如下：

1. 坐在椅子上，双脚平放地面。
2. 用手掌心按摩足底部，找到脚底最前端的凹陷处，即涌泉穴。
3. 用拇指按压涌泉穴，每次按压20-30秒，重复数次。

肺俞穴

肺俞穴位于背部，可以缓解呼吸不畅、气短等症状。具体方法如下：

1. 坐在椅子上，双手放在腿上，身体放松。
2. 找到肩胛骨与脊柱之间的缝隙，即肺俞穴。
3. 用手掌心按摩肺俞穴，每次按摩2-3分钟。

以上三个穴位都是常用的缓解气短的穴位，老年人可以根据自己的情况选择适合自己的穴位进行按摩。同时，老年人也应该保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情愉悦，这样才能更好地缓解气短症状。