老是感觉头晕还困
每天觉得头晕晕的很困很疲劳
可能的原因
头晕和疲劳是很常见的症状，但是如果每天都有这种感觉，可能是以下几个原因造成的：
1. 缺乏睡眠
睡眠不足会导致身体疲劳，头晕等症状。每个人的睡眠需求不同，但是一般成年人需要7-9小时的睡眠时间。如果你经常熬夜或者睡眠不足，就容易出现头晕和疲劳的感觉。
2. 营养不良
身体缺乏某些营养物质，也会导致头晕和疲劳。例如缺乏铁、维生素B12等会导致贫血，贫血会导致身体疲劳、头晕等症状。
3. 压力过大
长期的压力过大会导致身体疲劳，头晕等症状。如果你的工作压力大，或者生活中有很多事情需要处理，就容易出现这种情况。
如何缓解头晕和疲劳
如果你经常感到头晕和疲劳，可以尝试以下方法缓解：
1. 睡眠充足
保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
2. 均衡饮食
保证每天摄入足够的营养物质，特别是铁、维生素B12等。
3. 减轻压力
学会放松自己，减轻工作和生活中的压力。
4. 锻炼身体
适当的运动可以增强身体的免疫力，缓解疲劳和头晕等症状。
5. 就医
如果以上方法都没有缓解症状，建议去医院就诊，排除其他疾病的可能性。