胃里感觉寒？这些食物能帮你缓解！
胃部湿寒是指胃部受寒，导致胃气不畅，从而影响消化功能，引起胃部不适的现象。如果你经常感觉胃里发凉，胃部不舒服，那么可以通过以下食物来缓解症状：
1. 姜汤
姜汤是一种传统的中药汤，可以温暖胃部，促进胃部血液循环，缓解胃部寒气。你可以在烹饪时加入适量的姜片，或者直接喝一杯姜汤。但是如果你有胃炎或者胃溃疡等胃部疾病，建议先咨询医生。
2. 热牛奶
热牛奶可以温暖胃部，缓解胃部不适。同时，牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强身体免疫力。不过，如果你对乳制品过敏或者有乳糖不耐症，就不适合喝牛奶。
3. 热粥
热粥可以温暖胃部，促进胃部消化功能。你可以选择一些易于消化的食材，如米粥、小米粥、南瓜粥等。但是如果你有胃部疾病，建议选择低油低盐的粥。
4. 温热水
喝温热水可以缓解胃部寒气，促进胃部血液循环。但是要注意，不要喝过热的水，以免烫伤口腔和胃部黏膜。
5. 姜糖水
姜糖水是一种传统的中药汤，可以温暖胃部，缓解胃部不适。你可以在烹饪时加入适量的红糖和姜片，同时也可以加入一些枸杞、桂圆等食材，增加汤的营养价值。
6. 温性食物
温性食物可以温暖胃部，缓解胃部寒气。你可以选择一些温性食物，如生姜、茴香、肉类、鸡蛋等。但是如果你有高血压、高血脂、肥胖等疾病，建议适量食用。
7. 避免寒凉食物
如果你感觉胃部寒气，就要避免寒凉食物，如生冷食物、冰镇饮料等。这些食物会使胃部更加寒冷，加重胃部不适。