腰部好累 感觉在冒泡
腰部是人体的支撑部分，也是最容易疲劳的地方。近日，越来越多的人反映腰部感觉空空的，怎么躺都不舒服，甚至会出现冒泡的感觉。这到底是怎么回事呢？
原因分析
1.长时间久坐
现代人的生活方式越来越习惯于久坐，长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，加重了腰部的负担。
2.缺乏运动
缺乏运动是导致腰部疲劳的另一个重要原因。长时间的缺乏运动会导致腰部肌肉萎缩，失去支撑力，容易疲劳。
3.姿势不正确
不正确的姿势也是导致腰部疲劳的原因之一。长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，加重了腰部的负担。
如何缓解腰部疲劳
1.保持正确的坐姿
保持正确的坐姿是缓解腰部疲劳的重要措施。应该尽量避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就应该活动一下身体。
2.适当运动
适当的运动可以缓解腰部疲劳。可以选择一些适合自己的运动，如瑜伽、普拉提等，也可以选择一些简单的拉伸运动。
3.按摩
按摩可以缓解腰部疲劳。可以选择去按摩院按摩，也可以自己在家用手按摩，按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
结语
腰部疲劳是现代人常见的问题之一，要想缓解腰部疲劳，就需要保持正确的坐姿，适当运动，进行按摩等措施。只有这样，才能让我们的腰部更加健康。