小腿被挤压肿胀怎么办？
在日常生活中，我们常常会因为各种原因受到一些不同程度的伤害，比如被重物砸到、被车撞到、被人踢到等等。而小腿被挤压肿胀是一种比较常见的伤害，如果处理不当，会给我们带来一定的痛苦和不便。那么，当我们遇到这种情况时，应该怎么办呢？下面就为大家介绍一些处理方法。
1. 首先要冷敷
如果小腿被挤压肿胀，我们应该首先进行冷敷。可以用一块冰块或者冰袋敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天敷3-4次。冷敷可以缓解疼痛、消肿、止血等作用，但是要注意不要敷太久，以免引起低温烫伤。
2. 休息是关键
当小腿受到挤压肿胀时，我们应该让它休息一段时间。可以将受伤部位抬高，减少血液循环，同时也可以避免受伤部位再次受到外力的刺激。如果疼痛比较严重，可以服用一些止痛药，但是要按照医生的建议使用。
3. 按摩可以缓解疼痛
在小腿受伤后，我们可以适当进行按摩，可以缓解疼痛，促进血液循环。但是要注意按摩的力度不要过大，以免加重伤势。可以用一些按摩油或者药膏进行按摩，但是要按照医生的建议使用。
4. 热敷可以促进恢复
在小腿受伤后，如果已经过了48小时，可以进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速伤口的恢复。可以用一块热水袋或者热毛巾敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天敷3-4次。但是要注意不要敷太久，以免引起烫伤。
5. 饮食要注意
在小腿受伤后，我们的饮食也要注意。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，可以促进伤口的愈合。同时还要多喝水，保持身体的水分平衡。
6. 去医院就医
如果小腿受伤比较严重，如出现骨折、断裂等情况，我们应该及时去医院就医。医生会根据伤势的严重程度，采取不同的治疗方法，如手术、钢钉固定等。
7. 预防为上策
最后，预防小腿受伤也是非常重要的。我们应该注意安全，避免进行一些危险的活动，如攀爬、走钢丝等。同时，在进行高强度运动前，要进行充分的热身，以减少受伤的概率。