血压148 85身体没感觉(高压148低压77算是血压高吗)
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中血压是一个非常重要的指标。最近，有一位市民在测量自己的血压时发现，他的高压达到了148，低压为85，但身体并没有感觉不适，这种情况下，高压148低压77算是血压高吗？
1. 血压高的危害
血压是指心脏收缩和舒张时对血管壁施加的压力。如果血压过高，会对心脏、血管、肾脏等重要器官造成损害，引起心脑血管疾病、肾脏疾病等。血压高的人容易出现头痛、头晕、心悸、胸闷等不适症状，严重时还会导致心脏病、脑卒中等危重疾病。
2. 血压高的判断标准
根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压范围为收缩压（高压）90~119毫米汞柱，舒张压（低压）60~79毫米汞柱。如果高压≥140毫米汞柱，或低压≥90毫米汞柱，就被认为是血压高。而高压148低压77的血压属于轻度高血压，需要引起重视。
3. 血压高的原因
血压高的原因很多，主要包括遗传因素、生活方式、饮食习惯、药物影响等。长期高盐、高脂、高糖的饮食习惯，缺乏运动，过度饮酒、吸烟等都会导致血压升高。此外，某些药物如避孕药、感冒药、镇静药等也会影响血压。
4. 血压高的预防和治疗
预防和治疗血压高，首先要注意饮食和生活方式。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，减少盐、油、糖的摄入量，适当运动，戒烟限酒。如果血压高的程度较轻，可以通过改善生活方式来控制血压。如果血压高的程度较重，需要服用降压药物，并定期检查血压，以便及时调整治疗方案。
5. 血压高的检测方法
血压高的检测方法比较简单，可以使用电子血压计或手动血压计进行测量。在测量前，应该保持安静，不要过度疲劳或兴奋，避免饮食、抽烟、喝咖啡等刺激性物质。在测量时，正确佩戴血压计，保持舒适的姿势，不要交叉腿，保持自然呼吸，测量多次取平均值。
6. 血压高的自我监测
对于已经被诊断为高血压的患者，建议进行自我监测。自我监测可以帮助患者了解自己的血压变化情况，及时调整治疗方案。自我监测的方法包括使用家用血压计、记录血压变化情况、定期复诊等。
7. 总结
血压高是一种常见的健康问题，需要引起重视。高压148低压77的血压属于轻度高血压，需要及时采取措施进行预防和治疗。预防和治疗血压高，首先要注意饮食和生活方式，定期检查血压，及时调整治疗方案。通过自我监测，可以更好地了解自己的血压变化情况，更好地控制血压。