喜欢很重的被子压着睡，但却感觉压心脏
睡觉时，有些人喜欢很重的被子压着睡，觉得这样可以让自己感觉更加安全和舒适。然而，有些人却会在被子压着的时候感觉心脏被压迫，导致不适。那么，为什么会出现这种情况呢？
被子过重会影响呼吸和循环
1. 被子过重会影响呼吸和循环
被子过重会让人感觉呼吸困难，因为被子压在胸部会阻碍肺部的膨胀和收缩。此外，被子过重也会影响血液循环，因为被子的压力会使得血管受到压迫，从而影响血液的流动。这些都会导致心脏负担加重，出现心悸、胸闷等不适症状。
选择合适的被子是关键
2. 选择合适的被子是关键
对于喜欢很重的被子的人来说，选择合适的被子是关键。一般来说，被子的重量应该是人体重量的10%左右，这样才不会对身体造成过大的压力。此外，被子的材质也很重要，应该选择透气性好的材质，比如棉花、羊毛等，这样才能保证睡眠的质量。
正确的睡姿也很重要
3. 正确的睡姿也很重要
除了选择合适的被子外，正确的睡姿也很重要。建议睡觉时不要趴着，因为这样会让被子压在胸部，影响呼吸和循环。应该选择侧卧或仰卧的姿势，这样被子的压力会分散，不会对身体造成过大的压力。