跌倒了感觉膝盖里面疼
跌倒是一种常见的意外事故，不少人在日常生活中都会遇到。当你跌倒后，膝盖可能会受到伤害，导致隐隐作痛。以下是一些关于跌倒后膝盖疼痛的常见问题和解决方法。
为什么跌倒后膝盖会疼痛？
1. 膝盖韧带或肌肉受伤。跌倒时，膝盖受到冲击，可能会导致韧带或肌肉拉伤或撕裂。
2. 膝盖软骨受损。跌倒时，膝盖受到冲击，可能会导致软骨受损或磨损，引起疼痛。
3. 膝盖骨折。跌倒时，膝盖受到严重冲击，可能会导致骨折。
跌倒后膝盖隐隐作痛怎么办？
1. 休息。如果你跌倒后膝盖隐隐作痛，应该尽量避免活动，让膝盖得到充分的休息。
2. 冰敷。可以用冰袋或冰块敷在膝盖上，每次敷10到15分钟，每天敷3到4次，可以减轻疼痛和肿胀。
3. 按摩。可以轻轻按摩膝盖周围的肌肉和韧带，有助于缓解疼痛和恢复功能。
什么情况下需要就医？
1. 膝盖疼痛严重，不能承受体重。
2. 膝盖肿胀严重，出现红肿热痛等炎症症状。
3. 膝盖不能弯曲或伸直。
4. 膝盖感觉麻木或刺痛。
如果你遇到以上情况，应该尽快就医，以便及时诊断和治疗。
如何预防跌倒？
1. 穿合适的鞋子。选择合适的鞋子可以提高脚部的稳定性和支撑力，减少跌倒的风险。
2. 清理室内障碍物。保持室内整洁，清理地面上的障碍物，减少跌倒的风险。
3. 加强锻炼。适当的锻炼可以提高身体的平衡和协调能力，减少跌倒的风险。
总之，跌倒后膝盖隐隐作痛是一种常见的现象，如果症状较轻，可以通过休息、冰敷和按摩等方法进行自我治疗。但如果症状严重，应该尽快就医，以便及时诊断和治疗。