跟腱出感觉不适 单不疼不肿(跟腱疼还有点肿)
跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱之一，负责连接腓肠肌和踝部，是人体行走和跑步的重要部位。但是，有些人会出现跟腱不适的情况，下面我们来详细了解一下。
跟腱不适的症状
1. 感觉不适：有些人会出现跟腱不适的情况，感觉像是有一块硬块在脚部，或者是像是有一块东西卡在了脚部。
2. 跟腱疼痛：有些人会出现跟腱疼痛的情况，这种疼痛可能是轻微的，也可能是剧烈的，疼痛的程度因人而异。
3. 跟腱肿胀：有些人会出现跟腱肿胀的情况，这种肿胀可能是轻微的，也可能是明显的，肿胀的程度因人而异。
跟腱不适的原因
1. 运动过度：跑步、跳跃等高强度运动会增加跟腱的负担，长时间的运动过度可能导致跟腱不适。
2. 靴子不合适：穿着不合适的鞋子会增加跟腱的负担，长时间穿着不合适的鞋子可能导致跟腱不适。
3. 年龄：随着年龄的增长，跟腱的弹性和韧性会逐渐降低，容易出现不适的情况。
跟腱不适的治疗方法
1. 休息：如果出现跟腱不适的情况，最好停止高强度的运动，并给跟腱足够的休息时间。
2. 冰敷：可以使用冰袋或冰块敷在跟腱部位，每次敷10-15分钟，每天敷2-3次，可以缓解跟腱不适的症状。
3. 物理治疗：可以通过按摩、拉伸、针灸等物理治疗方法缓解跟腱不适的症状。
4. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、止痛药等药物缓解跟腱疼痛和不适的症状。
5. 手术治疗：如果跟腱不适的症状非常严重，无法通过其他方法缓解，可能需要手术治疗。
总之，跟腱不适是一种常见的症状，如果出现这种情况，应该及时采取相应的治疗方法，避免影响生活和工作。