躺床上感觉心跳挺重
心跳是人体重要的生命体征之一，通常情况下，人的心跳在60-100次/分钟之间，但是有些人会出现心跳过快、过慢或者心跳不齐等情况。而最近，有不少人反映在躺床上感觉心跳挺重，这是怎么回事呢？
可能的原因
1. 焦虑或紧张
焦虑或紧张是常见的心理问题，会导致心跳加快、心跳不齐等情况。当人处于焦虑或紧张状态时，体内会分泌出一些荷尔蒙，这些荷尔蒙会刺激心脏加速跳动。
2. 身体疲劳
身体疲劳也是造成心跳加快的原因之一。当人体处于疲劳状态时，心脏需要更多的氧气和血液来维持正常的运转，因此会加速跳动。
3. 身体缺氧
身体缺氧也会导致心跳加快。当身体缺氧时，心脏需要更多的氧气来维持正常的运转，因此会加速跳动。
如何缓解
1. 放松心情
如果是因为焦虑或紧张造成的心跳加快，可以通过放松心情来缓解。可以尝试做一些舒缓的运动，如瑜伽、太极等，也可以听听轻柔的音乐，让自己放松下来。
2. 适当休息
身体疲劳时，需要适当休息，让身体得到充分的恢复。可以尝试睡个午觉，或者在工作中适当休息一下，让身体得到放松。
3. 增加氧气摄入
如果是因为身体缺氧造成的心跳加快，可以增加氧气摄入。可以尝试在户外呼吸新鲜空气，或者在室内放置一些绿色植物，增加房间内的氧气含量。
结语
总的来说，躺床上感觉心跳挺重并不是什么大问题，大多数情况下是由于生活中的一些小问题所导致的。只要及时采取一些缓解措施，就可以很快地缓解这种情况。但是如果情况严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。