阴虚更重 阳虚感觉不出来
阴虚和阳虚是中医常见的辨证分型，阴虚指阴气亏虚，阳虚指阳气不足。这两种体质的人群有很多不同的表现，但阴虚更容易被忽视，更容易对身体造成伤害。
怎样判断自己是不是阴虚和阳虚
1. 阴虚的表现
阴虚的人群通常会出现口干、口渴、咽干、喉痛、头晕、头痛、失眠、健忘、手脚心发热、盗汗等症状。同时，阴虚的人群容易烦躁、易怒、情绪不稳定。
2. 阳虚的表现
阳虚的人群通常会出现手脚冰凉、腰膝酸软、乏力、容易感冒、脾气急躁、头晕、头痛、记忆力减退等症状。同时，阳虚的人群容易出现腹泻、尿频、尿急等症状。
3. 如何判断自己是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚的表现有很多相似之处，但有一些区别。比如阴虚的人群通常会出现口渴、口干等症状，而阳虚的人群则不会出现这些症状。另外，阴虚的人群容易烦躁、易怒，而阳虚的人群则容易脾气急躁。
如何改善阴虚和阳虚
1. 改善饮食
阴虚的人群应该多吃一些滋阴的食物，比如绿豆、芝麻、鸡蛋、糯米等。而阳虚的人群则应该多吃一些温热的食物，比如姜、葱、羊肉、牛肉等。
2. 调整生活方式
阴虚和阳虚的人群都应该注意调整自己的生活方式，比如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等。
3. 中医调理
如果阴虚和阳虚的症状比较严重，可以考虑到中医院进行调理。中医师可以根据症状给出相应的中药方剂，帮助调理身体。
总之，阴虚和阳虚是两种不同的体质，需要根据自己的症状来进行判断和调理。如果症状比较严重，可以考虑到中医院进行调理。平时也应该注意保持良好的生活习惯，预防身体出现问题。