静止的时候晕 活动感觉没事(动起来不晕 静下来就晕)
据最新研究发现，有些人在静止的时候会感到头晕，但是一旦活动起来，就感觉没事了。而有些人则是相反，动起来反而会感到头晕，静下来则感觉好多了。这种现象被称为“运动性头晕”。
运动性头晕的原因
1.低血压
运动性头晕的一个常见原因是低血压。当你突然从坐位或躺位转换到站立时，血液会从头部向下流动，导致血压下降。这种情况下，你可能会感到头晕或眩晕。
2.心脏问题
心脏问题也可能导致运动性头晕。例如，心脏病患者可能会感到头晕或头昏，因为心脏无法将足够的血液泵送到身体的其他部位。
3.药物副作用
某些药物也可能导致运动性头晕。例如，降压药和抗抑郁药可能会导致低血压，从而引起头晕或头昏。
如何缓解运动性头晕
1.缓慢起床
如果你经常感到运动性头晕，可以尝试缓慢地起床，让身体适应血液流动的变化。
2.多喝水
保持身体水分充足也可以帮助缓解运动性头晕。喝足够的水可以增加血容量，从而维持血压稳定。
3.锻炼
锻炼可以帮助提高心脏健康，增加血容量，从而减少运动性头晕的发生。但是，如果你已经感到头晕，最好停止运动，等待头晕消失后再继续。
4.调整药物剂量
如果你认为药物是导致运动性头晕的原因之一，可以考虑与医生商量调整药物剂量或更换药物。
5.改变饮食习惯
一些饮食习惯也可能导致运动性头晕。例如，低血糖可能导致头晕。可以尝试增加碳水化合物的摄入量，以维持血糖水平稳定。
总之，如果你经常感到运动性头晕，最好去看医生进行检查，确定具体原因，并采取相应的措施进行缓解。