顺产后蹲下小便感觉坠痛
近日，有不少新妈妈反映，顺产后蹲下小便时会感觉到坠痛，甚至有些人在小便时总有揪扯痛的感觉。这种情况引起了不少新妈妈的担忧和恐慌，下面我们就来解析一下这种情况的原因及应对方法。
原因分析
1. 会阴肌肉疲劳
在顺产过程中，会阴肌肉会承受很大的压力和拉伸，容易疲劳和松弛。因此，产后蹲下小便时，会阴肌肉无法完全收缩，导致尿道张开，刺激尿道周围的神经，引起坠痛感。
2. 会阴肌肉痉挛
有些新妈妈在产后会阴肌肉痉挛，导致会阴肌肉过度紧张，无法松弛，也会引起小便时的坠痛感。
3. 尿道炎症
产后由于身体免疫力下降，加上生产过程中会阴部位受到创伤，容易导致细菌感染，引起尿道炎症，也会导致小便时的疼痛感。
应对方法
1. 加强锻炼
产后可以进行适当的会阴肌肉锻炼，增强肌肉收缩能力，缓解肌肉疲劳和松弛。可以进行Kegel运动，每天进行数次，每次持续数秒钟。
2. 暖水冲洗
可以用温水冲洗会阴部位，促进局部血液循环，缓解疼痛感。
3. 坐浴
可以进行坐浴，每天进行数次，每次15-20分钟，可以缓解会阴部位的疼痛和痉挛。
4. 注意卫生
产后要注意个人卫生，尤其是会阴部位，每天进行清洗和消毒，避免细菌感染。
5. 就医治疗
如果疼痛感较为严重，建议及时就医，进行检查和治疗。
总之，产后蹲下小便感觉坠痛是一种常见的现象，但是不必过于担心。只要加强锻炼，注意个人卫生，及时就医治疗，就可以缓解疼痛感，恢复健康。