预产期大便感觉拉不出就放屁
怀孕是女性人生中的一段重要经历，但随之而来的不仅仅是喜悦和幸福，还有各种各样的身体不适。其中，预产期大便感觉拉不出就放屁，是很多准妈妈们都会遇到的问题。
为什么会出现这种情况？
1.荷尔蒙变化
在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生很大的变化，其中孕激素的分泌量会大大增加。这种荷尔蒙可以使得肠道的肌肉松弛，从而导致便秘的发生。
2.孕期饮食
孕期饮食也是导致便秘的一个重要原因。很多准妈妈们在孕期会选择过于精细的食品，缺乏纤维素和水分的摄入，这样就会导致排便不畅。
如何缓解预产期大便感觉拉不出就放屁？
1.多喝水
保持足够的水分摄入可以帮助软化粪便，从而缓解便秘。建议准妈妈们每天至少喝8杯水。
2.增加膳食纤维的摄入
准妈妈们可以选择多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食品，帮助增加肠道蠕动，从而缓解便秘。
3.适当运动
适当的运动可以帮助增强肠道蠕动，从而缓解便秘。准妈妈们可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
需要注意的事项
1.不要滥用泻药
虽然泻药可以帮助缓解便秘，但是滥用会对胎儿造成不良影响。如果必须使用泻药，应该在医生的指导下进行。
2.注意饮食卫生
准妈妈们在孕期应该注意饮食卫生，避免食用生冷食品，以免导致肠道感染，加重便秘症状。
3.及时就医
如果便秘症状严重，已经影响到生活和健康，应该及时就医，接受医生的治疗。
总之，预产期大便感觉拉不出就放屁是很常见的问题，准妈妈们不必过于担心。通过合理的饮食、运动和治疗，可以有效缓解便秘症状，保持健康。