驼背久了感觉脊椎突出
现代人的生活方式越来越依赖于电子设备，长时间的低头看手机、电脑，以及缺乏运动，都会导致驼背的问题。驼背并不只是一个美学问题，更是一个健康问题。长时间的驼背会让脊椎承受过大的压力，容易导致脊椎变形，甚至出现突出的情况。
驼背的成因
驼背的成因有很多，其中最主要的原因是长时间的低头。长时间的低头会让颈椎、胸椎、腰椎都受到压力，从而导致脊椎的变形。此外，缺乏运动也是导致驼背的原因之一。缺乏运动会让肌肉变得松弛，无法支撑好脊椎。此外，坐姿不正确也是导致驼背的原因之一。
驼背的危害
驼背不仅仅是一个美学问题，更是一个健康问题。长时间的驼背会让脊椎承受过大的压力，容易导致脊椎变形，甚至出现突出的情况。此外，驼背还会影响呼吸、消化、循环等系统的正常运行，导致身体的各种问题。
如何预防驼背
1. 保持正确的坐姿。坐在椅子上时，应该让背部贴着椅子背，双脚平放在地上，不要交叉。
2. 经常运动。适当的运动可以让肌肉变得紧实，有助于支撑脊椎。
3. 经常伸展身体。长时间的低头、久坐都会让身体变得僵硬，应该经常伸展身体，放松肌肉。
4. 注意眼睛的健康。长时间的低头看电子设备会对眼睛造成伤害，应该注意眼睛的健康。
如何治疗驼背
1. 矫正坐姿。在治疗驼背的过程中，要注意矫正坐姿，保持正确的姿势。
2. 进行物理治疗。物理治疗可以帮助肌肉变得紧实，有助于支撑脊椎。
3. 进行手术治疗。在极端情况下，手术治疗是治疗驼背的最后手段。
结语
驼背是一个非常普遍的问题，但是却容易被忽视。长时间的驼背会让脊椎承受过大的压力，容易导致脊椎变形，甚至出现突出的情况。因此，我们应该注意保持正确的姿势，经常运动，伸展身体，以及注意眼睛的健康，预防驼背的发生。如果已经出现了驼背的问题，应该及时进行治疗，避免病情加重。