为什么一到下午感觉奶水就少了
母乳喂养是很多新妈妈的选择，但是在哺乳期间，很多妈妈会发现自己的奶水量有时候会出现波动，尤其是在下午时段，很多妈妈会感觉奶水减少。那么，为什么一到下午感觉奶水就少了呢？
泌乳高峰期是什么时候
泌乳高峰期是指奶水分泌量最多的时候，一般会出现在宝宝出生后的第3-5天，此后会有4个泌乳高峰期，分别是早晨、中午、下午和晚上。其中，早晨和晚上的泌乳高峰期是最强的，而下午的泌乳高峰期相对较弱。
下午奶水减少的原因
1. 疲劳：下午时段，很多妈妈已经疲劳了一整天，身体的疲劳会影响荷尔蒙的分泌，从而影响奶水的分泌。
2. 水分不足：下午时段，很多妈妈可能会因为忙碌而忘记补充水分，导致身体缺水，从而影响奶水的分泌。
3. 宝宝吸吮不足：如果宝宝在下午时段吸吮的时间不足或者吸吮频率不够，也会导致奶水减少。
如何增加下午的奶水量
1. 保持充足的水分摄入：下午时段，妈妈们要注意补充水分，保持身体的水分充足。
2. 适当休息：下午时段，妈妈们可以适当休息一下，放松身心，缓解疲劳。
3. 增加宝宝吸吮频率：如果宝宝吸吮不足，妈妈们可以尝试增加宝宝的吸吮频率，刺激乳腺分泌更多的奶水。
4. 多按摩乳房：按摩乳房可以刺激乳腺，增加奶水分泌。
总之，下午时段奶水减少并不是太过严重的问题，妈妈们可以通过适当的调整和方法来增加奶水量，保证宝宝的健康成长。