为啥跟男友爱爱没感觉？
性生活是夫妻关系中不可或缺的一部分，但是有些女性却会出现跟男友爱爱没感觉的情况。其中，腰膝酸软乏力是一个比较常见的症状。这种情况可能是由于肾阴虚或肾阳虚引起的。下面，我们来详细了解一下这两种情况。
肾阴虚和肾阳虚是什么？
1、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，阴虚的表现是眩晕、耳鸣、腰酸、膝软、手脚心发热、口干咽燥、心烦失眠等症状。肾阴虚的女性在性生活中容易出现阴道干燥、性欲减退、阴道痉挛等问题，导致性生活质量下降。
2、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，阳虚的表现是畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、性欲减退、早泄等症状。肾阳虚的女性在性生活中容易出现性欲减退、阴道痉挛等问题，导致性生活质量下降。
如何调理肾阴虚和肾阳虚？
3、肾阴虚的调理
肾阴虚的女性可以通过饮食调理来改善症状。建议多吃一些滋阴补肾的食物，如糯米、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等。此外，还可以通过中药调理来改善症状，如当归、熟地、黄精、枸杞子等。
4、肾阳虚的调理
肾阳虚的女性可以通过饮食调理来改善症状。建议多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、姜等。此外，还可以通过中药调理来改善症状，如肉桂、仙茅、巴戟天、枸杞子等。
如何预防肾阴虚和肾阳虚？
5、预防肾阴虚
预防肾阴虚的女性可以多吃一些滋阴补肾的食物，同时要注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张。
6、预防肾阳虚
预防肾阳虚的女性可以多吃一些温补肾阳的食物，同时要注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和寒冷刺激。
结语
7、性生活是夫妻关系中不可或缺的一部分，但是女性在性生活中出现腰膝酸软乏力等症状时，可能是由于肾阴虚或肾阳虚引起的。因此，女性在平时要注意保养肾脏，多吃一些滋阴补肾或温补肾阳的食物，同时要保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张。