产后16天感觉后脑勺疼
产后16天，有些新妈妈会感觉到头疼、乏力、食欲不振等不适症状，特别是后脑勺疼痛，让人十分不舒服。那么，月子里后脑勺疼怎么回事呢？
1.生理原因
产后女性身体会发生很多变化，其中激素水平的变化会影响到血管的扩张和收缩，从而引起头痛。此外，分娩时的用力和腰背部的劳累也会导致头痛。
2.缺乏睡眠
新妈妈在月子里需要照顾宝宝，往往会导致睡眠不足。长期的睡眠不足会导致神经系统的疲劳，进而引起头痛。
3.饮食不当
产后新妈妈需要注意饮食，尤其是需要多吃一些有营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。如果饮食不当，缺乏营养，也会引起头痛。
4.缺乏运动
产后新妈妈需要适当地进行一些运动，如散步、瑜伽等。如果长时间不运动，会导致身体的疲劳和肌肉僵硬，也会引起头痛。
5.精神压力
产后新妈妈需要面对很多的压力，如照顾宝宝、家庭琐事等。如果长时间处于精神紧张的状态下，也会引起头痛。
6.治疗方法
如果出现头痛，新妈妈可以采取以下措施缓解症状：
1）保证充足的睡眠时间，尽量避免夜间照顾宝宝的频繁醒来。
2）保持良好的饮食习惯，多吃一些有营养的食物。
3）适当进行一些运动，如散步、瑜伽等。
4）保持心情愉悦，避免精神压力过大。
5）如果头痛严重，可以适当服用一些药物缓解症状，但一定要遵医嘱使用。
7.结语
产后头痛是很常见的现象，新妈妈们不必过于担心。只要注意调整生活方式，保持良好的饮食和睡眠习惯，适当进行运动，保持心情愉悦，就能缓解头痛症状，享受产后的美好时光。