吸烟多了感觉堵得慌
吸烟是一种不良习惯，它对人体健康有着极大的危害。烟草中的尼古丁等有害物质会对人体的呼吸系统造成很大的伤害，导致吸烟者感觉肺堵得慌。
吸烟会对呼吸系统造成什么影响？
1.烟草中的有害物质会刺激呼吸道粘膜，导致炎症反应，使呼吸道黏液分泌增加，从而导致呼吸道狭窄。
2.长期吸烟会导致肺功能下降，肺部弹性减弱，使肺部的气体交换功能受到影响，从而导致呼吸困难。
3.吸烟会使肺部的毛细血管收缩，导致肺部血液循环不畅，从而影响氧气的供应，使人感到气短。
吸烟者应该如何保护呼吸系统？
1.戒烟是最好的保护呼吸系统的方法。吸烟者应该尽快戒烟，避免吸入有害物质。
2.保持良好的室内空气质量。室内空气质量差会影响呼吸系统的健康，吸烟者应该保持室内通风良好，避免吸入污染的空气。
3.加强锻炼，增强身体免疫力。适当的锻炼可以增强身体免疫力，提高肺部的功能，从而保护呼吸系统的健康。
结语
吸烟对人体健康的危害不容忽视，吸烟者应该尽早戒烟，保护呼吸系统的健康。同时，我们也应该加强宣传，让更多人了解吸烟的危害，共同呼吁人们远离烟草，远离吸烟。