夏天感觉身体很虚
一到夏天身体就很虚弱，许多人都有这样的感觉。那么，为什么夏天会让人感觉身体虚弱呢？
高温天气导致身体水分流失
1. 夏天气温高，人体排汗增多，导致身体水分流失过多。如果不及时补充水分，就会引起脱水，从而让人感觉身体虚弱。
夏季容易引起身体疲劳
2. 夏季气温高，人体需要消耗更多的能量来调节体温。如果长时间处于高温环境中，身体就容易感到疲劳。
夏天容易引起身体不适
3. 夏季气温高，空气湿度大，容易引起人体不适。例如，头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，都与高温天气有关。
夏季如何预防身体虚弱
4. 夏季预防身体虚弱的关键是及时补充水分。建议每天饮水量不少于2000毫升。
5. 夏季要注意休息，避免长时间暴露在高温环境中。
6. 夏季要注意饮食，多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等。
7. 夏季要注意防晒，避免阳光直接照射在皮肤上，以免引起皮肤烧伤。