孕30周走路感觉要尿
孕30周的准妈妈们可能会遇到这样的问题：走路时感觉要尿，尿完又有尿意。这是为什么呢？
原因分析
1. 孕妇子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
2. 孕妇体内荷尔蒙水平升高，导致尿道松弛，尿液排出不畅。
3. 孕妇血容量增加，肾脏过滤血液的速度加快，导致尿液增多。
应对方法
1. 控制饮水量，避免过度饮水。
2. 多次小便，避免憋尿。
3. 注意个人卫生，避免尿路感染。
4. 适当运动，增强膀胱肌肉的收缩能力。
5. 坚持盆底肌肉锻炼，增强支撑膀胱的能力。
6. 如有尿失禁等症状，及时就医。
总结
孕期尿频是常见现象，准妈妈们不必过于担心。通过控制饮水量、多次小便、注意个人卫生、适当运动、盆底肌肉锻炼等方法，可以缓解尿频症状，提高生活质量。