孕吐期总感觉口干
孕期是女性一生中非常特殊的阶段，但是，很多准妈妈都会经历孕吐期的折磨。除了频繁的恶心呕吐之外，还有一种让准妈妈感到不适的症状就是口干。下面我们来了解一下孕吐期总感觉口干的原因和应对方法。
原因
1.荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙水平的变化对准妈妈的身体产生了很大的影响，其中就包括口干的症状。孕妇体内的雌激素水平升高会导致唾液腺分泌减少，从而引起口干。
2.脱水
孕妇在孕期需要更多的水分来维持身体的正常运转，如果没有及时补充水分，就会导致脱水，从而引起口干的症状。
应对方法
1.多喝水
在孕期，准妈妈需要比平时更多地摄入水分，以保持身体的水分平衡。建议每天喝至少8杯水，或者多喝一些无糖的饮料，例如柠檬水、椰子水等。
2.多吃水果
水果中含有大量的水分和维生素，可以帮助准妈妈补充水分和营养。建议选择含水量较高的水果，例如西瓜、葡萄、橙子等。
3.避免咖啡、茶和酒精类饮品
咖啡、茶和酒精类饮品都会导致脱水，从而加重口干的症状。建议准妈妈在孕期尽量避免这些饮品的摄入。
4.使用口腔喷雾剂
口腔喷雾剂可以帮助准妈妈缓解口干的症状。选择无糖的口腔喷雾剂，避免对胎儿产生不良影响。
5.保持室内湿度
在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，有助于缓解口干的症状。但是要注意定期清洗加湿器，避免细菌滋生。
6.定期口腔清洁
定期刷牙和使用漱口水可以帮助准妈妈保持口腔清洁，缓解口干的症状。
7.寻求医生帮助
如果口干的症状比较严重，建议准妈妈及时就医，寻求医生的帮助。