什么是宫缩？
宫缩是指子宫肌肉的收缩，是生产过程中的一种自然生理现象。宫缩的主要作用是推动胎儿向产道，同时也有助于分娩后子宫的恢复。但是，宫缩并不是只在分娩时才会出现，孕妇在怀孕期间也会经常感觉到宫缩。
真正宫缩的表现和症状有哪些？
1. 宫缩的感觉：宫缩的感觉类似于月经痛，但是更加强烈和持久。它会让孕妇感到腹部紧绷或像是被一只大手握住了一样。宫缩的强度和频率会随着孕妇的怀孕周期而变化，但是真正的宫缩会越来越强烈和频繁。
2. 宫缩的时长：真正的宫缩会持续一段时间，而不是像假宫缩一样短暂。通常情况下，真正的宫缩会持续30秒到1分钟不等，而且每次宫缩之间的间隔时间会越来越短。
3. 宫缩的位置：真正的宫缩会在子宫的上部或下部出现，这意味着孕妇会感到腹部的压力或疼痛。而假宫缩通常只会在腹部的表层出现，不会有强烈的压力感。
4. 宫缩的伴随症状：真正的宫缩会伴随着其他症状，如腰痛、恶心、呕吐、腹泻等。这些症状可能会让孕妇感到不舒服，但是也是宫缩的正常表现。
如何区分真正宫缩和假宫缩？
1. 宫缩的强度：真正的宫缩会比假宫缩更加强烈和持久。
2. 宫缩的时长和间隔时间：真正的宫缩会持续一段时间，而且每次宫缩之间的间隔时间会越来越短。
3. 宫缩的位置：真正的宫缩会在子宫的上部或下部出现，而假宫缩通常只会在腹部的表层出现。
4. 伴随症状：真正的宫缩会伴随着其他症状，如腰痛、恶心、呕吐、腹泻等。
如果孕妇感到宫缩，可以尝试改变姿势或休息一段时间，如果宫缩不停止或变得更加强烈和频繁，就需要就医了解宫缩的情况。