怀孕后期感觉腿脚都肿咋办
怀孕后期，许多准妈妈都会出现腿脚浮肿的情况。这种情况虽然常见，但是如果不及时处理，会对孕妇和胎儿的健康造成影响。那么，腿脚浮肿是什么原因引起的呢？如何缓解这种不适呢？
腿脚浮肿是什么原因引起的
1. 激素水平的变化。怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，导致体内的水分滞留，从而引起浮肿。
2. 血液循环的改变。孕妇的子宫会逐渐增大，压迫到腿部的静脉，影响血液循环，从而导致腿脚浮肿。
3. 饮食不当。过多的盐分会导致体内的水分滞留，从而引起浮肿。
如何缓解腿脚浮肿
1. 适当运动。适量的运动可以促进血液循环，缓解腿脚浮肿。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
2. 饮食调整。减少盐分的摄入量，多食用富含维生素C和蛋白质的食物，如鲜果、蔬菜、鱼类等。
3. 足部按摩。适当的足部按摩可以促进血液循环，缓解腿脚浮肿。
4. 足部抬高。尽量避免长时间站立或坐着，可以在休息时将脚抬高。
何时需要就医
1. 腿脚浮肿伴随着疼痛或不适感。这可能是深静脉血栓的症状，需要及时就医。
2. 腿脚浮肿非常严重，甚至出现了皮肤变色、水泡等症状。这可能是淋巴水肿的症状，需要及时就医。
3. 腿脚浮肿伴随着高血压、蛋白尿等症状。这可能是妊娠高血压综合征的症状，需要及时就医。
总之，准妈妈在怀孕后期要注意腿脚浮肿的情况，及时采取相应的缓解措施，如果情况严重需要就医。